환절기 가려움 증상의 원인과 관리법

2016-11-19 고은미래 남원점 1921



환절기에는 날씨가 급작스럽게 추워지면서 몸이 온도 변화에 적응하지 못하여 면역력이 떨어지게 됩니다.


따라서 질병에 걸리기 쉬운 상태가 되는데 피부질환도 흔하게 나타날 수 있으므로 특히 유의해야 합니다.


환절기에 나타날 수 있는 피부질환 중 대표적인 것이 피부건조증과 가려움증인데 주로 건조함 때문에 잘 생깁니다.


건조한 날씨 뿐 아니라 우리 몸 자체도 건조해지므로 피부 수분함량이 현저하게 낮아지게 됩니다.


평상 시 아토피, 알레르기 등으로 고생하시던 환자분들은 물론이고 피부 질환 없이 건강하던 분들도 피부 수분함량이 낮고


건조한 상태가 되면 피부 장벽이 약해져 피부건조증과 가려움증이 나타나게 됩니다.





그렇다면 환절기 건조하고 가려움이 심한 피부를 어떻게 관리해야 할까요?


먼저 수분을 잘 공급해야 하고 그 수분을 피부가 잘 보존할 수 있도록 해서 피부 장벽을 튼튼하게 해 주어야 합니다.


수분을 잘 공급해 주기 위해서는 기본적으로 물을 많이 마셔야 합니다.


하루 8잔 이상 충분히 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.


건조해진 피부에 보습제를 충분히 발라 주시는 것도 피부 수분 공급에 도움이 됩니다.


충분한 보습은 피부 겉을 튼튼하게 해줄 뿐 아니라 피부 속과 피부 장벽까지 튼튼하게 해 줄 수 있습니다.




균형 잡힌 영양 섭취도 중요합니다.


피부는 우리 신체에서 가장 큰 기관 중 하나로 충분한 영양섭취가 피부에 좋은 영향을 줍니다.


단백질, 탄수화물, 지방 및 비타민, 미네랄 등 적절히 조화된 건강한 식단을 유지하시는 게 좋습니다.


피부는 외부 자극과 스트레스에 매우 민감합니다.




충분한 휴식과 편안한 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다.


피부가 쉴 수 있도록 잠을 충분히 자는 것도 도움이 됩니다.


해결되지 않는 환절기 피부질환에 대해서는 꼭 해당 병원을 방문하셔서 상담 받으시길 바랍니다.